在玉天璇的安排下，食堂特意为众人准备了更为丰盛的早餐，算是给几人的福利吧。

“哇，奶香灵蟹粥，冰铠猪肉包，金翅灵鸡蛋，红烧盾牛面，龙虾馄饨，全都是用魂兽肉做的！”

“这边还有很多别的，而且也都是魂兽肉做的，光是能吃到这些美食，这次特训也值了啊。”

玉天璇笑着催促道“吃饱了才有力气完成特训，这些用魂兽肉做的美食，不仅味道鲜美，营养也是极其丰富，大家赶紧开吃吧。”

看着面前琳琅满目的美食，早已饥饿难忍的众人立即上前拿取了自己想吃的食物。

饱餐一顿后，玉天璇和水冰儿带着众人来到了训练场。

由于才吃完早饭，不适合直接开始剧烈运动，于是玉天璇便让众人先原地休息了一会。

休息了两刻钟，玉天璇才呼叫众人集合，趁着休息的这段时间，玉天璇已经准备好了各种辅助特训的道具。

扫了一眼整齐排列的众人，玉天璇严肃道

“特训马上就开始，现在我们先来分一下队伍。

“谢文楷、郑康、刘长风、石德刚、以及杨浩晨这五名男生，由我来负责特训。

“周燕澪、李芸嫣和孙婷婷，这三名女生则是由战队副队长水冰儿负责，也就是我身边的这位美女。

“特训开始前我们先来做热身运动，把腿脚都舒展开，免得一会抽筋了，你们五个，跟我过来吧。”

言罢挥手领着五名男学员，向着不远处的墙边走去。

水冰儿凤目扫过三名女学员，接着语气严厉地命令道

“你们三个也跟我过来吧，不要以为大家都是女生，我就会对你们有所放松，我说不定比队长对你们还要更严格。”

远处的玉天璇看着这一幕，不禁感叹自己这老婆凶起来还是蛮可怕的。

回过头来，现在五名男学员都将一只脚抬起来架在墙上，正在对大腿进行舒展，玉天璇点了点头道

“差不多了就换另一条腿，现在先把腿拉开了，一会才不会拉伤。”

待五人都热身完，玉天璇便从龙玉腰带中取出了五套负重装备。

这些装备中，除了最基本的负重护腕和负重护腿外，还有一件可以直接穿在身上的负重衣，这些道具都是家族在玉天璇的指示下所特制的。

为了保证舒适度，可是加入了不少的珍贵材料，在满足重量要求的同时也兼具了足够的舒适度，所以一般只有家族的直系弟子才有资格使用。

现在玉天璇肯拿出来让这几名学员使用，可见他还是很重视这些学员的。

指着面前的五套负重装备，玉天璇严肃道

“从今天开始，每天训练时，你们必须穿上这些负重装备，我会给你们半个月时间来适应。半个月后，除了洗澡与睡觉之外，所有人必须全天穿戴负重装备。

“每人都来领一套装备，从现在起，这负重装备就是你们自己的了，持续穿戴可以显著提升锻炼效率，增强体质、速度和爆发力，希望你们能好好珍惜，要是弄坏了想换新的，那就得支付魂币了。

“如果有人想今天就开始全天穿戴，那也是可以的，但凡事都得量力而行，前几天要实在坚持不住，也可以先取下来。”

听完玉天璇的说明，五人互相看了看，最终还是谢文楷率先走上来领取了自己的负重装备。

然而当谢文楷拿起地上的装备时，身体猛地向前一倾，整个人险些摔倒，还好他反应快且身体强壮，否则今天就要出丑了。

为了掩饰尴尬，谢文楷抱稳负重装备，对着身后的四人提醒道

“大家也都小心一点，这些装备表面看起来没什么问题，实际上却至少有一百斤重，我刚刚脚下没站稳，差点就摔倒了。”

“多谢兄弟提醒，要