仔细想一想，他这周的手机使用频率确实高了不少，也确实像系统所说的那样，浪费了不少时间在无意义的事情上面。这样说起来，确实与自律背道而驰。

就像前世刷抖音快手之类的短视频一样，完全停不下来，不知不觉几个小时过去了，当你回味过来的时候，发现除了嘻嘻笑笑外，完全没有得到任何有用的东西，甚至感觉到了一点空虚。

林泽辉以前对手机的使用频率也很高，但是自从重生之后，就没有那么强的依赖了，因为他的时间都花费在健身、学习、公司事务之类上。

当然，即使如此，林泽辉也必须要承认，他确实用手机做了一些无意义的事情，比如无聊看了一些八卦新闻啊，刷朋友圈啦，微博啦，等等。

所以，林泽辉认为系统发布的这个任务还是非常有意义的，作为当事人，他绝对尊重这次任务规则，也希望以此养成更加良好的习惯。

次日早上，林泽辉吃完早餐后，便去学校上课了。

因为八点有一节英语课，所以林泽辉来的很早。经过上一次和凌娜在英语课发生的的事后，他可不敢随便在英语课上玩电脑了。

不过英语课上教的东西已经满足不了他了，听着听着就有些无聊，下意识的就想拿出手机玩玩，不过他的手还没触碰到手机时，突然就感觉到身体内有一股电流窜过，吓的他一机灵。

这已经是第二次了，早上上厕所的时候他就感受过一次，这是系统对他做的规避措施。说实话，这很有效，他瞬间就没有想玩手机的欲望了。

于是，他赶紧从背包里拿出一本英文读物出来。

林泽辉为了规避微信上一些人发无聊的信息骚扰他，直接在朋友圈发了条消息，没有重要事情勿扰，有事电话联系。

第一天的时候，林泽辉总觉得怪怪的，虽然使用手机的频率骤减，但是总觉得少了点什么，这是某一种习惯性行为被强制终止时，所带来的不适应感。

当你要改变某一种习惯性行为的时候，最好的方法就是转移注意力。所以林泽辉就用看书、健身，以及约朋友一起喝茶等事情来分散注意力。

如果不是林泽辉没有连续性时间，他都出去旅游去了。